可以一边修炼冥想，一边锻炼身体素质的技巧吗
齐耳听江卫说完就已经心动了，现在齐耳就是时间不够用啊，每天的计划都安排的满满当当，齐耳也会疲惫、厌倦的。
明明是要劳逸结合，现在齐耳就只剩劳了，除了有齐冰云陪着这点对他还算个逸，其他就没了。
而且不光是节约时间的问题，绝对专注每天只能使用一次，齐耳都是用来修炼冥想，可是如果学会了江卫所说的技巧，是不是他就可以更加高效的利用绝对专注技能，让它不止是对冥想起到作用，还能辅助齐耳增强身体素质呢
齐耳的心越想越火热，恨不得江卫立刻就教他新的技巧，哪怕以他现在真实的精神强度可能不足以达到要求，也无所谓。
不一会儿，齐冰云的测试也结束了，成绩是“精神强度a、专注度a、思维速度a”。
专注度提升了一个等级，其余两项虽然成绩未变但是明显增强，江卫看到齐冰云的测试表现也是忍不住的点头，开口又把刚才他给齐耳的话重新说了一遍，让齐冰云也能了解。
其实新的冥想技巧基本要求就是精神属性三项全部a级以上，已经掌握初级的冥想方式，这也是为什么江卫等到现在才准备教给齐耳。
齐耳的精神属性刚开始的测试成绩就“符合要求”，但是江卫想让齐耳多熟悉一下初级的冥想，要知道新的技巧可就不会那么简单了，就算是齐耳开了绝对专注加持以后的状态，江卫估测齐耳都要每天不断的练习一个月左右的时间，才能初步掌握。
齐冰云就更不用说了，要不是有齐耳的指导，江卫原本想的是齐冰云会在一个月以后才能精神属性达到3a级。
江卫也没料到短短一周半的时间，齐冰云也能有资格和齐耳一起学习新的冥想技巧了。
没再多说废话，江卫让齐耳和齐冰云静心听好，就开始说起了具体技巧的内容。
初级的冥想，在蔚蓝联邦的研究之中发现，依靠的原理就是“回归原始、精神自然”，让精神状态重回婴儿时期那种昏昏态。
只有在这种时期人的精神才会达到无念无想却全念全想的境界，精神才能接受自然的滋养，像青少年增长身高一样增长精神。
不然只要脱离了冥想状态，就变成了中老年人，每天吃再多滋补食物都不太可能继续长高了。
直到近几年，这种冥想方式才被联邦科学家们推陈出新，在原来的基础上创造了新的技巧，也就是“内外合一，互补天成”之法。
修行成功以后不光让精神吸收外天地的自然能量滋养，还能把身体也加入循环，由身体这座小天地为精神提供能量滋养。
多了一份能量，精神成长速度也能更快，并且随着修行加深，还能反向滋补，精神反哺肉身，提升身体素质。
这种技巧被称之为观想，意为在精神海中自我创造一个肉身观想图，越真实越具体，观想的想过就会越好。
起初修炼观想法也无法直接就内外合一，和冥想一样也需要静坐专注修行，等何时能随时随地观想成功，才算是修成第一个境界。
达到此境界就能不拘泥于盘坐，一举一动皆可修行观想技巧。
就算如此，也不是修成了内外合一，还要继续修行。
等到什么时候精神海中的观想图能真正与身体产生一丝联系，内外合一才算小成。
这还不到最终的境界，想要互补天成，让精神反哺身体，那就更难了。
江卫也没再给齐耳和齐冰云细说，短时间内他们是肯定达不到这种程度，一两个月能初步观想成功都算齐耳和齐冰云的天赋足够好。
江卫说完就走，只是让齐耳和齐冰云先自行思考，等真正尝试观想以后有了具体的疑问，再问他。
齐耳和齐冰云今天已经冥想了很久，也没立刻再去观想，齐耳确实很心热观想技巧对他的提升，可是今天的绝对专注时间已经结束了，齐耳就算想去尝试也没得法呀。
因此齐耳和齐冰云两个人也是直接就回了教室。
自习课上齐耳和齐冰云也没有一门心思只想着观想的事，文化学习对他们也很重要，干啥事都要专心，不然就不会有效率。
齐耳是直到晚上几个人锻炼完，回到宿舍躺在床上，才开始思考观想的事。
把江卫交代给他们的要点、原理都理了一遍，准备明天体育课就进行第一次尝试，顺便找个没人的时间去测一测他的真是精神等级。
第二天，齐耳再次用早练的时间就完成了今日一千个蛙跳的任务要求。算上今天，齐耳已经连续七天完成目标了，再有三天他就能彻彻底底的结束蛙跳任务，说快也快的。
上午四节课结束，吃完午饭齐耳特意回宿舍好好又睡了一觉，恢复身体、精神的最佳状态，才在体育课的时候和齐冰云一起去冥想教室尝试观想，足以可见齐耳对观想的重视程度。
而观想的修行难度也确实和冥想有天壤之别，开启了绝对专注以后齐耳也没有感到修行很简单。
观想自身倒是不难，齐耳稍微花了点心思就进入冥想状态，在脑海中观想了一个双腿盘坐、双眼紧闭的小齐耳。
可这个观想齐耳怎么看都觉得非常假，想要观想的真实、具体，不靠时间累积慢慢改进，以齐耳现在的状态也无法做到。
怪不得江卫说冥想不熟练，精神三项属性没有全部a级以上的实力，尝试都无法尝试。
当然，更难的还要数，随时随地念头一动就重现观想这个要求，齐耳都有些头大，不知道该怎么样快速去掌握观想，估计齐冰云也会和齐耳有同样的感觉。
一直到绝对专注加持效果结束，齐耳才停下了观想，身旁的齐冰云还在继续努力，此时距离下课还有二十分钟的时间，正适合齐耳一个人去测试精神天赋。
悄悄走出冥想教室，齐耳心底里还是不想让特一班、二班其余同学知道他的真实测试成绩的，尤其是齐冰云，不是齐耳怕丢人，只是他不想让别人都以为他是个骗子。
如果不是之前测试的时候，齐耳一定要有个好成绩才能进入特一班，接近江卫，齐耳也不会使用绝对专注进行测试。
接通电源，按照昨天齐耳记下的按键顺序，没有什么意外成功启动了精神测试机器。
第二次面对精神测试的界面，齐耳的感受与第一次截然不同。不光是因为没有绝对专注的加持，还因为已经是第二次面对测试，所以齐耳的陌生感、新奇感都少了很多，这种淡定的情绪还挺适合精神测试的。
没再有第一次测试时的轻松惬意，齐耳感觉测试的第一个难度都让他有点吃力。
虽然没有翻车，但是也让齐耳的信心受了一挫，他有预料会不顺利，但是真没想到会差距那么大。
这样的情况让齐耳既是有些感叹绝对专注这个技能的强大，又对他自己真实实力如此弱小非常失落。
不过处在测试中，齐耳顾不上多想，专心进行着测试。
最后齐耳的成绩也就比肖雯月再好一点点，精神强度a、专注度b、思维速度a，经过一段时间的冥想修炼以后齐耳将将达到齐冰云第一次测试的水平，估计还有所不如。
最近一段时间，不管是旁人的吹捧，还是在连云武馆收到的重视，亦或者系统任务的顺利进行，都让齐耳有些飘飘然的，从一开始的很有自知之明，到后来齐耳也有些以为他或许确实很强。
现在测试成绩一出来，失去了绝对专注，齐耳的精神天赋也就比常人稍好。
如果没有这段时间的冥想，或许都不如肖雯月。
身体素质或许现在齐耳的耐力、速度都还是很不错的，可是如果他现有的五个增幅奖励、两个成就奖励失去效果，那齐耳的实力会怎么样
想到这些，齐耳的心头十分沉重，低着头拖拉脚步往冥想教室门口走去。