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第八十七章 转腕投篮之体测(1 / 1)

……

陈大海足足和吴逸辰聊了一个下午的转腕投篮,当陈大海意识到现在已经是七点多的时候,天已经渐渐黑了下来。陈大海咳嗽了两声,摸了摸干燥而有些发痒的嗓子,端起水来抿了一口。

“逸辰,现在已经比较晚了,就不直接做饭了,我们出去吃吧,我请客!”陈大海呵呵笑道。

陈大海对于吴逸辰的理解能力十分的满意,他教吴逸辰的东西同样教了杰里,可是如果说杰里理解一个动作的含义需要十多分钟,那么吴逸辰就只需要几分钟而已,效率可以说是翻了几番的。

吴逸辰有些不好意思的说道:“怎么能这样,教练,您教我这些我都还来不及感谢你,这顿饭应该我请才行的。”

陈大海摆了摆手:“诶,你母亲其实早在前两天就跟我通过电话了,我知道你的家境不太好,你就不要推脱了,能有你这样的学生也是我的骄傲啊!”

吴逸辰又推辞了几番,但是陈大海没有给他机会,勾着他的肩膀就直接下楼了。

“杰里呢?”吴逸辰问道,要吃也是大家一起比较好吧。

陈大海嘿嘿笑了笑:“那小子可是有钱的很,不然凭什么来中国呢,虽然他的父母不在这里,他家里还是有保姆的。”

吴逸辰点了点头,又思索起教练下午讲的一系列的知识了。

陈大海看吴逸辰在电梯里低头思索的样子,不禁有些好笑:“有时候需要放松一下,今天你只是初步了解一下转腕投篮罢了,明天有的是时间,慢慢来!”

吴逸辰叹了口气,从第一次见到时浩轩以来,他基本上每次打球的时候都会模拟眼前有一个时浩轩在防守自己,可是在印象中似乎自己就从来没有成功突破过眼前的“时浩轩”。

他太想快速的进步了,不过老实说,最近因为中考着实是耽误了不少打球的时间,都说用进废退,吴逸辰可不希望退步呢。

“教练,能跟我说说这两个月的训练计划吗?”吴逸辰突然问道。

“叮!”电梯门开,二人走出了电梯,看着外面已经亮起的路灯,陈大海没有直接回答吴逸辰的问题,而是说道:“这还得看你是怎么想的了,这个我晚上再慢慢想。”

吴逸辰几乎是毫不犹豫的说道:“我想在尽可能短的时间内提高自己的实力!最大的提高!”

陈大海愣了愣,惊讶的看着身旁一脸坚定的吴逸辰:“是什么让你这样渴望提高实力呢!”

陈大海拦了一辆出租车,上车以后道:“师傅,涂记面馆!”

师傅哦了一声,开车走了。

吴逸辰想起了当时和时浩轩在实验中学门口的对话。

……

“你是谁,有事吗?”一中少年不温不火的问道。

“你叫什么名字!”吴逸辰的眼神越发坚定。

“我为什么要告诉你。”一中少年嘿嘿冷笑。

“我们有一天会再见面的!嘿嘿!”

“哦?为什么你这么确定我们会见面呢?”

“直觉!”

“是中国高中篮球联赛GD赛区SG市的选拔吧!”

“看来你很清楚!”

“哈哈哈”一中少年突然笑了起来,“我高中可不会呆在这!我已经被邀请进HN省的长沙明德了!看来你想要见到我,是不可能了!”

“就算GD赛区个个猛如虎,我也会碰见你的,因为直觉!”

……

“因为我要杀出GD进军全国!”吴逸辰眼神越发坚定起来。

陈大海惊讶的看着吴逸辰,在下午的时候吴逸辰已经跟他说了他要参加校队,然后冲出韶关,去挑战GD的各个强敌。

陈大海问道:“你看了今年三月份的高中决赛了吗?”

吴逸辰愣了一下,因为网上这一类的视频实在是太少了,他找了很久也没有找到多少,顶多就是一些小集锦了。

“看来你是没有看过了,回头我有全套的录像,你可以看看。”

吴逸辰惊喜的点了点头,陈大海又简单介绍了一下回浦中学和清华附中,当他说道清华附中加上今年2016年的冠军之后,已经十连冠之时,吴逸辰惊讶的合不拢嘴。

十连冠,那是什么概念啊!这就意味着,清华附中连续十年称霸了全中国大陆,站在了高中篮球的顶峰啊!吴逸辰心中不仅多了一丝憧憬,如果自己能够和他们交上一次手,那将是多么荣幸啊!

看着吴逸辰一脸向往的神情,陈大海微微笑了笑,没有再说什么。

……

陈大海早就给吴逸辰买好了新的洗漱用品,吴逸辰也带来了两套衣服,第二天一大早,吴逸辰就起了床。

拔掉插着充电器的手机之后,屏幕自己亮了起来,保罗的壁纸上写着大大的时间:6:31。

还这么早啊!吴逸辰心里叹了口气,他一直都是睡到自然醒,基本上天什么时候亮,他就什么时候醒了。除非是昼短夜长的冬天,吴逸辰基本不会调闹钟。

站在卫生间,看着洗手池面前一头乱发的自己,吴逸辰拆开了陈大海给自己买的牙刷,稍微冲洗了一下之后,挤上了牙膏。

没想到教练家里还有空的房间,吴逸辰这样想道,教练说这个房间是他孩子的,不过他和她老婆离婚了,孩子给了母亲,所以有两间房子空了出来。

吴逸辰不想了解别人太多的隐私,漱了一下口,把水吐出之后,又想道:今天就要开始转腕投篮第一课呢!不知道教练要带我去哪里,还有,教练给我制定了怎样的训练计划呢?

吴逸辰洗了把脸,梳理了一下头发之后,走出了卫生间。

早餐的问题怎么解决呢!吴逸辰左右看了看,出去吃吧!

吴逸辰没有去打扰还在熟睡的陈大海,下了楼之后吴逸辰找了一家就近的早餐店,今天是星期一,除了已经考完高考和中考的学生们以外,还是会见到一些穿着校服背着书包上学的学生。

“老板,来四个肉包和一碗豆浆!”吴逸辰进了店里叫到。

寻了个位置坐了下来,吴逸辰玩起了手机,可是当10086来信息说流量已经不足10M的时候,吴逸辰吓了一跳,飞快地关掉了数据连接,摸了摸胸口,他可是舍不得超额扣费的啊!

关掉了手机屏幕,吴逸辰左右看了一下这家店,有几个学生在这里吃早餐,显然是准备吃完就去学校的,看来这附近有一所学校。

吴逸辰突然看见隔壁座有一个穿着球裤的女孩,女孩此时正在吃着早餐,背对着吴逸辰的。

长发扎成一个马尾自然的放在了后面,头发并不太长,刚刚到肩膀这里,吴逸辰很明显的看到这条数据是洛杉矶快船的球裤,不禁好奇的挪了挪椅子,想要看看女孩穿的球裤上是不是写着保罗的三号。

果然如此,没想到见到了一个喜欢保罗的,还是女生?

吴逸辰又看到了女孩脚上穿的鞋,是一双篮球鞋,仔细看去,竟然是AJ的鞋子,吴逸辰第一个反应就是有钱。

那个女孩突然感觉有人在看着自己,便转过身去,吴逸辰吓了一跳,赶紧收回了目光,可是余光又忍不住瞄了一眼。

此女长相清秀,刘海中分垂到眼畔,鼻梁高挺,嘴唇厚薄适中,眼睛不算太大,但是却给人一种清澈的感觉。

美女,吴逸辰心里这样有了个印象。

早餐上来了,吴逸辰喝了一口豆浆之后抓起一个包子吃了起来,不再想其他事情。

女孩左右看了看,有些奇怪的想道:咦,是我的幻觉吗?总感觉有人在看着自己。

看来真的是有幻觉了!唉,今天就要和杭州说拜拜了呢!又要回到那个小小的韶关了!女孩一边吃着早餐一边想道。

吴逸辰打死也不会想到,原来他和林沁冉第一次见面就是在一家小小的早餐店里,当然,林沁冉也不会想到。

……

吴逸辰回到了陈大海的房子,此时陈大海已经醒了过来,看样子是刚刚洗漱完。陈大海见吴逸辰回来了,道:“你刚才自己去吃早餐啊?”

吴逸辰有些迫不及待的点了点头:“教练,我们什么时候开始啊!”

陈大海呵呵笑了笑:“昨天我想了很晚,制定出了一套方案,我打赌这个方案绝对能够在短短的两个月内尽可能的提高你的实力!但是艰苦程度绝对超出你的想象。”

吴逸辰皱了皱眉,正在做着心里准备。

“走,叫上杰里!”陈大海穿好了篮球鞋,来到了杰里所住的1401。

“叮咚,叮咚!”陈大海摁下了门铃,只见一个外国保姆打开了内门,见是陈大海,道:“原来是Mr.陈,杰里还在房间里,我去叫他。”说着,打开了门让陈大海和吴逸辰走了进来。

陈大海用英语说道:“杰里今天不用上课,篮球队有特权,所以我要好好训练他了。”

保姆嘴角抽搐了一下,把杰里叫了出来。

杰里正在房间里吃着沙拉,听见保姆朱迪叫自己,边端着沙拉走了出去,用英文说道:“朱迪,怎么了?”

“Mr.陈找你!”朱迪道。

杰里一惊,加快了步伐,来到了客厅。

“嘿!Coach,嗨,吴!早上好!”杰里打了声招呼。

陈大海用中文道:“今天你要和吴一起训练了,你赶紧准备一下,我们现在就出发!”

陈大海拦了一辆出租车:“去篮球馆!”

出租车停在了一座篮球馆外,陈大海付了钱之后对吴逸辰道:“这个篮球馆是要花钱租的,这是属于比较上等的,所以花的钱也不少。你好好训练,抓紧时间,别费我太多的钱!”

杰里嘿嘿一笑:“今天第一次训练,coach,准备干什么呢?”

陈大海推开了体育馆的门道:“今天先给你们,特别是吴逸辰进行一下体测,这两个月,我要看见的不只是他投篮水平的提高,身体素质也是很重要的。”

吴逸辰赞许的点点头。

陈大海跟体育馆的负责人说了几句话之后,走到了一个场地。

这个体育馆有三个全场那么大,这时仅仅是早上7点半而已,所以整个体育馆内就只有他们三个人。

杰里显然不是第一次来到这个体育馆了,对于这个体育馆他可是熟悉的很。

管理员弄了一些吴逸辰从来没有见过的东西上来,有测试摸高的,有运球用的桩,还有等等许多测试身体和辅助训练的器材。

陈大海道:“对于杰里来说,是老规矩,可是对于你来说,还是比较陌生的,你们先用滑步在这个半场快速的滑十个来回,注意是快速的。”

吴逸辰对滑步并不陌生,他很清楚,篮球防守中最重要的就是脚步,其中训练脚步的方法便是滑步了。

可是让吴逸辰惊讶不已的是,自己用尽全力去滑步,当自己滑到第七个来回的时候,杰里竟是已经完成了十个来回。

陈大海皱了皱眉:吴逸辰看来是没有受过训练的!

“呼……呼……”吴逸辰已经在喘着气呢。

陈大海挥了挥手:“你们先去绕着场跑五圈,注意是整个球馆。”

杰里带头跑了起来,吴逸辰跟在后面,五圈并不是太长,二人跑完之后已经有些微微出汗,又做了一下热身的运动之后,身体已经基本活动开来了。

“好吧,现在先进行一下体测。”陈大海指了指墙的身高体重测量仪说道,“杰里,你先上去。”

杰里站上了身高体重测量仪,陈大海看了看刻度之后,又看了看体重道:“身高193,体重86千克。”

接下来是吴逸辰:身高180,体重72千克,当然,这都是不穿鞋的身高体重。

接下来是臂展的测试,黑人天生就有优势,杰里的臂展达到了205,比身高多出了十厘米有多。

吴逸辰的手长竟是超出了陈大海的预料,本来陈大海认为吴逸辰的臂展应该和身高差不多的时候,却惊讶的发现吴逸辰的臂展达到了190。

“不错,手挺长的!”陈大海道。

接下来是原地摸高,吴逸辰的原地摸高达到了2米38,是非常不错的,而杰里则是达到了2米53,绝对的优势。

“测一下原地弹跳,也叫垂直弹跳!”陈大海在平板电脑上记录了二人的数据之后道。

杰里挥舞了一下双臂,深吸口气,猛地跳了起来,尽可能的伸长手臂拍在了方条上,落下地来。

“跳的不错,就这个了!”杰里呵呵傻笑了一下。

吴逸辰定睛看去,竟是摸到了3米35的位置,也就是说,杰里的垂直弹跳竟然有82厘米这么高。

“靠!”看见杰里摸到的地方,陈大海不禁笑骂出声:“好小子,比去年高了不少!”

换吴逸辰了,吴逸辰的弹跳本来就不好,吴逸辰跳了两次,才摸到了301的高度,也就是说,他的垂直弹跳是63厘米。

“看来你的弹跳得加强了!现在测试一下最大高度,杰里,你先。”陈大海记录了下数据之后说道。

杰里点了点头,后退了几步之后,加速冲刺,单脚起跳,一掌拍在了方条上面,方条瞬间就不在原本的地方了。

3米58!杰里在弹跳方面竟然是如此出色,最大起跳高度居然达到了105厘米!

“我靠,老陈,你的学生越来越变态了啊!”和陈大海很要好的管理员走上来道。

陈大海嘿嘿笑道:“开玩笑,我练出来的,能弱吗?逸辰,到你了!”

吴逸辰还在惊讶当中,在杰里的提醒下,这才后退开来,管理员重新把方条摆回了原来的地方。

吴逸辰深吸口气,加速冲去,单脚起跳,尽可能的摸到最高点。

同样是摸了两次,吴逸辰最好的成绩是3米09。

“不行啊,你才跳了71厘米,不过还有很大的提升空间。”陈大海摇了摇头道。

吴逸辰叹了口气,弹跳一直是自己的诟病,没有适合自己的弹跳训练计划导致他的弹跳弱。

“老张,量一下他们的手掌长度。”陈大海吩咐道。

老张嘿嘿笑了笑,拿出一卷尺子在吴逸辰手上量了起来。

从手腕线到中指指尖,吴逸辰的手掌长度是22厘米。

“还不错,挺大的手。”陈大海点评到。

杰里的手掌长度就比较一般了,他主要的优势还是在手臂比较长上。23.4厘米。

“和去年没变化。”陈大海吐槽一句。

“冲刺,四分之三场。”说着,陈大海拿着秒表就来到了四分之三场的位置,杰里和吴逸辰在陈大海一声令下之后,几乎是同时像脱缰的野马一样冲向前场。

陈大海飞快地在秒表上面摁了两下,第一名毫无疑义的是杰里,3.61秒。

“有进步啊,杰里,去年是3.71的!”陈大海道。

杰里不满的说道:“Coach,那是你去年没有测准!”

吴逸辰的数据是3.86。

“大概这么多就可以了,力量的测试没有这个条件,现在开始打球吧。”陈大海扔了两个球过去,二人分别接住了一个球。

“教练,训练什么?”吴逸辰问道。

陈大海嘿嘿笑了笑,指了指篮架道:“撞钟!”

撞钟!那是什么东西?

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