在竞争激烈的职场打拼，就如在进行一场不间断的百米跨栏比赛：一个又一个障碍横亘在你的面前，绵延不息。初入职场的我们精力充沛，斗志昂扬，也许可以轻松跨过一个个障碍，但是随着路程不断加长，栏高不断增加，我们渐渐感到气喘吁吁，力不从心。直到有一天，终于筋疲力尽，身体到了一个无法突破的“生理极限”。
【极限在哪里】
张蒙，23岁。所在的企业是一家以高淘汰率著称的电信企业。领导会给每个新人制定一个远远超出他能力的目标，然后逼迫其不断地向目标前进。张蒙作为一个新人，当然不会例外。
一次，领导交给他一项程序设计任务，里面有许多新名词他以前连见都没见过，对他来说，这项任务极具挑战性。为了完成任务，他使尽浑身解数：买专业书籍、上图书馆查资料，甚至打电话回学校向老师请教。就这样不眠不休，终于在规定时间内完成了这项“不可能完成的任务”。
当看到领导满意的微笑，张蒙以为自己终于可以喘一口气，歇歇了。经过这一阵超负荷的忙碌，张蒙感到身心俱疲。可没想到，过了一阵子，领导又拿着一沓厚厚的资料，微笑着对他说：“小张，上次的任务完成得不错，现在又有一个新课题，交给你做，一定要做好呀。”张蒙睁着还没完全褪掉血丝的眼睛，一阵头晕目眩：我的极限在哪里？他感到自己似乎不适合在这里超负荷工作，也许是该考虑离开的时候了，尽管他一直对这份工作充满了期待和激情。
【迟早会倒下】
汪黎今年29岁，是一家广告公司的部门经理。按理说正是干事业的青春年华，可是她却常常感到力不存心，惊恐地想起“过劳死”。
汪黎的职业特点决定了，没有新点子，没有新策划，就意味着职业生命的死亡。她必须不断地挑战极限。为了做出令客户满意的设计方案，晚上八九点下班是常事，如果一个设计方案通不过，通宵熬夜也很正常。近来，公司同时接了几个单子，部门里的人天天加班，她作为领导，当然更不敢懈怠。快一个月了，披星戴月，没休过一天。
当然，汪黎现在还撑得住，因为她安慰自己，熬过这阵子，就可以解脱一会儿了。接踵而来的奖金、休假似乎就是她现在辛苦支撑的动力。可是，由于高强度的工作，汪黎的大脑常常会一片空白，出现短暂性失忆，曾经让她激情四射的设计工作也会让她有被掏空的感觉，她越来越觉得工作没劲。“我这是怎么了？难道，我当初的选择错了吗？我该走还是留？”夜深人静的时候，汪黎也会反复问自己，但是没有人告诉她应该怎么办。
杜鹏35了，他是十年前和妻子一起丢下了令人艳羡的稳定工作，下海弄潮。十年的时间不算长也不算短。十年之前，他们两个光杆司令，从接第一单外贸加工的订单做起，到如今，已经在业内做的风生水起，不仅培养了稳定的客户群，而且市场还在不断扩大。
回想起十年中的辛酸，杜鹏也是十分感慨。当年，为了一笔不大不小的订单，杜鹏要亲自联系厂家，签订合同，招募工人，监督产品质量，甚至工人的伙食都要亲自过问，事无巨细，都要处理。他来不及叫累，因为一件又一件的事情，让他来不及思考，他觉得当时整个人都像燃烧起来一样，所有的潜能都被逼着发挥出来，纯粹靠着一股精神支持了下来。
回顾那段日子，他觉得非常难得和宝贵，“挺过去就是一个艳阳天！”也许正是当年的咬牙坚持，让他跨越了可怕的生理极限，也为他今天的成功奠定了基础。
的确，当职业生涯中面临无法突破的困扰，也就是“职业极限”时，不同的人有不同的抉择：有的人，比如张蒙，选择停步，打算承认失败，黯然离开；有的人，比如汪黎，由于不堪重负被绊倒，摔得伤痕累累，却又一片茫然，不知道何去何从；而有的人，比如杜鹏，稍事休整，调整步伐，咬牙坚持，并最终冲过终点，攀上了职业生涯的又一个高峰。
那么，身在职场的你，不妨试问一下自己，是否已达到你的职业极限负荷，又或者是正处在这样一个极限的极点之上，苦苦挣扎，又抑或是已克服一个又一个极点，向自己的职业生涯的又一个高峰冲刺？
职场自救攻略
就纯粹的生理极限来说，每个优秀的运动员都会经历极限疲劳的问题，只有不断超越自己能力极限的人才有可能取得佳绩，攀上自己运动生涯的最高峰，也许在挺过极点之后，重又找回原来轻松自如的竞技状态。
那么作为职场中人，会因为这样那样的原因，或早或晚遇到了自己的职业“生理极限”，那么如何突破这个极限，找回最佳状态呢？
【让自己更强】
同样的跨栏高度，对有些人来说不可逾越，对有些人来说却可以轻松跨过。撇开其他客观因素，能力高低是关键。如果没有金刚钻，硬要揽瓷器活，当然要碰壁了。那么，如何才能让自己变得更强，消灭横亘在自己面前高高的“栏杆”呢？
首先要学会从工作中学习。完成一项工作，就要学会从一项工作中学习必要的技能和技巧，积累经验，这样才能更好地完成以后的任务。比如上述案例中的张蒙，他倾尽全力按时完成领导交给他的第一项任务，等到第二项任务安排下来时，他已经感到心力交瘁，无法继续了。诚然，这在很大程度上是因为第一项工作耗费了他太多的心血，他没有信心，也没有能力再完成后续的工作了。其实，张蒙忽略了很重要的一点，在短暂的喘息之时，他没有好好总结第一项工作中的得与失，没有及时调整自己的工作方法和工作态度，因此，当他接手第二项工作时，觉得又要重头开始，心中没底。
其实，一般情况下，上司在交代下属工作之前，往往都已经对下属做了一段时间的观察与考核，在认为他有能力胜任某项工作之前，才会把工作放心交给他去做。所以，在接到某项任务前，要明白，这是上司对自己信任的表现，相信自己的能力可以完成这项工作。如果确实感到时间紧、任务重，也可以坦率真诚地跟上司说明自己的困难，寻求帮助。万万不可轻易地否定自己，主动承认失败。另外，除去个别特殊的行业，许多职业的许多工作或多或少有一些相似和重复性，只要将前面的几个“栏”找对方法跨过去，后面的“栏”就会好垮的多。
其次，要突破自我障碍。要对自己有信心，在相信自身能力的基础上全面审视你的素质。比如，你想成为一个中高层管理人员，那么，就要针对管理人员应有素质，如战略判断力、目标、计划制定能力、组织能力、积极性、责任心、激情等各方面对照，如果你缺乏组织能力，就要切实提高。全面认识自己、弥补自身素质缺陷是一件难事，必须痛下决心，突破自我障碍。
你所设计的职业生涯的不同阶段，需要角色的转换，转换的前提是自身能力的提升，以及你的提升要进入上层领导的视野。我们经常看到一些忠诚勤劳的优秀员工，他们习惯埋首做事，领导固然清楚其做出了很大贡献，但看到他们一讲话就脸红，就颤微微，怎么委以重任？所以，克服自我障碍非常重要，该大胆时就大胆，该出手时就出手。
最后，多向老同事学习。在一个公司中，总是有一些中流砥柱，他们往往挑大梁，在公司的核心业务中起着重要作用。我们在职场中打拼，一定要谦虚地向他们学习、取经。因为，很可能我们正经历的所谓“生理极限”，他们也经历过，而且已经顺利跨过。和他们多沟通，多交流，也许他们会提供给你宝贵的经验和方法，让你少走不少弯路，而且可以更快地越过自己的职场“生理极限”。此外，如果有高级别的培训，一定要积极为自己争取，这是提升自己能力的最便捷途径之一，可以更加快速、有效地提升你的工作价值。
【改变方向】
如果你怎么努力也不能克服眼前障碍，突破“生理极限”，那么可能不是栏的问题，也不是你的问题，只是你的努力用错了方向。
当眼前的工作并不能给你带来乐趣与成就感，它对你的意义开始转变时，你要反省一下，目前的工作到底是不适合作为你的终身职业。一味钻牛角尖并不可取，一次次在自己本不该跨越的栏杆前撞得头破血流，这又是何苦呢？“天生我材必有用”，找到更好的方向，你能跑得更远，跨得更高。
遇到这样的“极限”，一般有两种途径来突破，要么在原公司寻找新的职位，要么就是通过跳槽获得更好的发展机会。如果选择跳槽，要盘点一下自身的工作资历，如人脉关系、管理经验等。比如，上述案例中的汪黎，从工作资历来看，她其实已经站在一个较高的职业平台上。她的业务能力较突出，有领导一个部门的能力，且在该行业里有近10年的工作经历也将成她职业转换的砝码。为了减少跳槽成本，她其实可以选取跟自己目前所从事行业有关联的行业转型，职业定位可以是同等规模公司的部门总监，或者如果能找到一个很有发展前景而规模也不错的公司，那么也可以从部门经理做起，再寻求内部发展。
【暂时休整】
人不是铁打的，跑累了一定要休息。如果发现自己出现极限负荷症状，不能掉以轻心，可以休假去名山大川走走，回老家探探亲友，或去医院做专业治疗，把重心短时从工作中移开。休息是为了更好的工作，暂时的休整会让你未来以更好的状态去面对工作中的种种挑战。上述案例中的杜鹏便是如此，在事业稳步之后，他便和妻子每年抽出一段时间去度假，放松心情，调养身体。他认为，这样会让他获得工作和生活的平衡，让自己真正懂得如何驾驭自己的人生。
§§§第四章遭遇“三年之惑”莫要慌