20多岁，是一般白领刚刚步入职场的年龄，此时他们刚刚从大学毕业，涉世未深，独立、自信、精力充沛、干劲十足，所谓“初生牛犊不怕虎”。然而，随着时间的推移，三四年后，有些人往往会遭遇职业生涯的第一个瓶颈——三年之惑。当然，这里的三年只是泛指，表示我们初入职场的一个时期。
Mary今年25岁，在一家大型外企的策划部工作，到今年7月，她就已经工作满两年了。不过，她感觉自己还是个“社会新鲜人”。目前，她和同事相处不错，也在努力适应工作环境，工作成绩也得到了大家的认可。但令她矛盾的是，目前的工作特性和她的兴趣并不那么相符，自己的特点也没能在工作中发挥出来。这是一家德国公司，制度严格得近乎刻板，这让喜欢自由、开放的氛围的Mary终究无法融入。也许是因为还处于一个起步阶段，所以她自我提升、发展的愿望很强烈。有时也会犹豫是否该换个更适合自己的工作，不过还是鼓励自己做下去。但她无法预期是否能按自己的既定规划往前走。她觉得自己正在经历职业生涯的第一个年龄之痒。
马超，26岁，大学毕业后，一直做通信工程，在近四年的工作时间里只换过一份工作，从最基层的队员，干到队长、主管，再到现在的项目经理助理，目前理工科出身的他明显感觉职业生涯遇到了“天花板”。困扰来自四个方面：一是虽然大学时期所读的专业是通信工程，但是因为自己的专业水平一般，而且通信是技术含量比较高的行业，自己很怕去学习那些枯燥的专业知识，感觉自己在通信高端领域做不了，但是在其他领域却没有什么希望，所以一直在疑惑自己是不是不适合在通信行业发展。二是公司属于通信服务商，公司的发展、利润等均受到运营商的影响和限制，工作不稳定、目标不明确、受制于人、很被动，他不喜欢在这种类型的公司工作，感觉在这种公司很难找到志同道合的人，实现不了自己的人生价值，但是不清楚自己适合什么样的公司。三是自己学校名气小、通信专业教学质量比较差，在找工作时吃过很多亏，所以打算去读在职研究生，提高自身的竞争力，但是还不清楚是选择项目管理专业还是通信、电气等专业。四是他的目标是做职业经理人，做技术型的管理人员，但是不清楚选择哪个专业作为基础。
如果你是一个刚刚步入职场不久的职场菜鸟，是否也会遇到像Mary、马超这样的三年之惑呢？
20岁至30岁是人生事业发展的起点。如何起步，直接关系到今后的成败。所以解决好了“三年之惑”就能更好地向前发展，如若不然，就会出师不利，一次次碰壁。
从职位上看，这一阶段的人基本上是基层人员，或只做到一般主管，其事业的发展对能力的提升速度有更高的要求。
职场自救攻略
每个职场新人或多或少会遇遭遇三年之惑，此时莫要惊慌，不要有畏难情绪。一定要找出原因，对症下药，如此，才能顺利渡过“三年之惑”，去往职业生涯的另一个山峰。
【制定长远的职业规划】
对于职场新人来说，这一阶段的主要任务之一，就是选择职业。因此，要在充分做好自我分析和内外环境分析的基础上，选择适合自己的职业，设立人生目标与计划。要分析自己对本职工作是否有兴趣，从事这项工作有没有职业优势。如果觉得不合适，就要及时寻找与自己能力相匹配的行业和岗位，这样，才会在工作中得到成就感和满足感，从而远离“三年之惑”。
【不断地为自己“充电”】
如果是二十二三岁步入职场，那么一般学历都不是很高，而且，即使是以高学历毕业，现在是一个信息化社会，知识更新的速度极快，所以不想因不胜任工作而跳槽的话，就应注意主动学习新的知识，不断地学会新的工作技能，通过学习，强化自身的竞争力，提高自己的核心价值。日本科学家研究发现，人的一生工作所需知识90%是工作后学习的。这足以说明参加工作后学习的重要性。
【适度刺激】
职场新人，因为年轻，所以耐不住寂寞，比较浮躁，对工作的热情也不够持久，往往仗着自己的年轻优势，喜欢尝试不同的工作，频繁跳槽，没有长性。其实这是新人初入职场的大忌。在不确定自己是否真的不适合这份工作之前，切忌盲目跳槽。如果发现自己对本职工作热情下降，但又不想失去这份工作的话，可以为自己设计一套独特的奖励办法，如为自己买一束花放在柜台上，或者定期参加一些野外文娱活动。这样，也许能使疲惫的心灵得到一些愉悦和放松，稍事休整，振奋精神重新再来。
【疏导情绪】
当自己在工作中遇到不快或感到郁闷时，可以定期将内心的不满通过多种方式发泄出来。如利用写博客或找朋友倾诉的方式，把自己在工作中的委屈和压抑都说出来，有利于工作情绪的稳定和上进心的保持。
有好多经历过“一年新鲜、两年熟悉、三年乏味”的职场中人。通过3年的工作经历，对于他们来讲，无论职业生涯还是技术水平都不能说是新手了，有些员工已找到了合适的目标，并明确了自己想要的东西，但也有些员工没有明确，等到慢慢明白了理想与现实之间的差距，决心要有所改变时，却又不知从何入手。这就像婚姻中的“七年之痒”，是职场中人一个必经的“坎”。我们认为，只要没有形成“老想着会离婚”的心理阴影，痛苦过后，就会发现更美的人生风景在前面向自己招手。
§§§第五章难以言说的“五年之痛”